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為幫助筠連縣第二中學高三學生緩解壓力，以最佳狀態迎接高考，我校劉英、萬青、王秋玲、朱小燕四位心理老師在學校政教副主任羅中均的帶領下，于6月8日前往筠連縣第二中學，對全體高三學生開展了以“高效學習、從容應考、快樂生活”為主題的心理輔導。

此次心理輔導分為三個形式：一是送課進班，二是進行優生團體輔導，三是進行個體咨詢。

王秋玲、萬青、朱小燕三位老師進入課堂，通過有趣的內容、圖片與學生互動，幫助學生了解自身壓力水平，運用大量生活實例共情到每個高三學子的內心，引導學生正確看待“高原現象”、睡眠問題中的“墜落夢”、“克拉克現象”等問題，正確認識高考壓力，并提供學生一些實用的心理減壓方法。

在優生團體輔導活動中，通過歡快活潑的兔子舞開場，讓學生打消顧慮，積極的投入到活動中去；通過互踩氣球等方式釋放壓力，減輕負擔；通過冥想活動，凝神靜氣，放松身心。

在個體咨詢中，同學們敞開心扉，暢談心中所思所想，通過老師的指導，同學們學會覺察自己的內心，領悟自己內心真正需求，明確了目標和未來努力的方向。

看著同學們走出咨詢室時的一張張笑臉，聽到同學們和學校領導對此次心理輔導工作的肯定，心理老師感覺到了滿滿的幸福感，大家紛紛表示在今后的工作中會繼續傾聽學生的心聲，盡自己的力量幫助學生，走好高考前的“最后一公里”。

信息來源：四川省筠連縣中學朱小燕